Jika Anda telah didiagnosis dengan penyakit kronis atau khawatir tentang kesehatan mental Anda, pastikan untuk berbicara dengan seorang profesional yang dapat membantu membimbing Anda melalui masa sulit ini.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan rutin di tempat-tempat seperti klinik atau pusat komunitas sehingga mereka memiliki akses ke semua sumber daya yang mereka butuhkan ketika keadaan menjadi sulit.
Cara Tetap Sehat Selama Resesi
Tetap sehat selama masa ekonomi yang sulit tidaklah mudah, terutama jika itu berarti memiliki lebih sedikit uang yang tersedia untuk makanan atau kebutuhan lainnya.
Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan saat ini untuk menurunkan faktor risiko di kemudian hari yaitu makan lebih banyak sayuran, mengurangi makanan olahan, minum air putih bukan soda dan jangan merokok (itu mahal!).
Kesimpulan
Meskipun Anda tidak dapat menghindari resesi, Anda dapat mempersiapkan diri untuk menghadapinya.
